Zona 4 / Umbral

Explora 10 sesiones de bicicleta de umbral que mejoran la potencia sostenida, el control del ritmo y la resistencia a la fatiga para Ironman 70.3.

Explora 10 sesiones de natación de umbral que mejoran la velocidad, el control del esfuerzo y el rendimiento el día de la carrera Ironman.

Explora 10 sesiones de carrera de umbral que mejoran el ritmo sostenido, la concentración y la resiliencia para llegar a tu Ironman 70.3.

Explora 10 sesiones de natación de umbral que desarrollan velocidad, control y confianza para tu etapa de natación Ironman 70.3.

Descubra cómo el entrenamiento de natación en la Zona 4 ayuda a los triatletas olímpicos a desarrollar la velocidad umbral, aumentar la eliminación de lactato y mejorar la resistencia el día de la carrera.

Explora 10 entrenamientos de natación de umbral para mejorar el ritmo, la eficiencia de la brazada y la resistencia el día de la carrera. Desarrolla el control de la natación y la confianza para tu triatlón olímpico.

Explora 10 sesiones de umbral para desarrollar fuerza y ​​controlar el ritmo en la bicicleta de triatlón olímpico. Aprende a mantener un alto nivel de esfuerzo y a mejorar tu FTP para el día de la carrera.

Explora 10 sesiones de carrera de umbral para mejorar la velocidad y la resistencia en el triatlón olímpico. Desarrolla el control del ritmo y la preparación para la carrera con un entrenamiento de tempo estructurado.

Aprende cómo el entrenamiento de natación de umbral en la Zona 4 mejora el control, la eficiencia y el ritmo para el Ironman 70.3. Descubre cómo el esfuerzo constante mejora la forma física bajo presión.

Descubre 10 entrenamientos de umbral para mejorar tu transición de ciclismo a carrera. Aprende a controlar el ritmo, eliminar el lactato y mejorar tu resiliencia el día de la carrera con sesiones combinadas.

Aprende a mejorar tu ritmo de carrera y resistencia a la fatiga con sesiones de ciclismo de umbral. Descubre 10 entrenamientos que mejoran el control, la fuerza y ​​la ejecución para tu Ironman.

Descubre 10 sesiones de umbral para ganar velocidad y control en la carrera Ironman. Aprende a desarrollar fortaleza mental y ritmo el día de la carrera mediante una intensidad enfocada.

Aprende a usar la Zona 4 para perfeccionar tu umbral de potencia. Descubre cómo entrenar al límite del esfuerzo sostenible mejora el control del ritmo y la resistencia para las carreras Ironman.

Desarrolla una fuerza de carrera sostenible con 10 sesiones de bloques de umbral para el Ironman 70.3. Aprende a entrenar cerca de tu límite con entrenamientos controlados de bici a carrera.

Entrena más duro y compite con más fuerza con 10 sesiones de bloques de umbral para triatlón olímpico. Descubre cómo simular el esfuerzo de carrera y desarrollar una resistencia excepcional.

La zona 4 es donde se concentra el ritmo de carrera. Descubre cómo el entrenamiento de umbral desarrolla fuerza, mejora la tolerancia al lactato y ayuda a mantener el esfuerzo en el triatlón sprint.

Aumenta tu velocidad en el agua con 10 sesiones de natación de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo la intensidad concentrada mejora la resistencia, la forma y el ritmo en aguas abiertas.

Entrena de forma más inteligente con 10 sesiones de ciclismo de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo el ciclismo controlado de alto esfuerzo desarrolla fuerza, ritmo y velocidad sostenible.

Entrena inteligentemente con 10 sesiones de carrera de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo los intervalos sostenidos de alto esfuerzo mejoran el ritmo, la técnica y la resistencia a mitad de carrera.

Explora 10 sesiones de bloques de umbral/Zona 4 diseñadas para el entrenamiento de triatlón sprint. Aprende a combinar intervalos de ciclismo y carrera para mejorar la velocidad, la resiliencia y la preparación para la carrera.

Descubra cómo el entrenamiento de carrera de umbral en la Zona 4 mejora su ritmo sostenido, aumenta la eliminación de lactato y desarrolla la fuerza para los esfuerzos de triatlón a nivel de carrera.

Descubra cómo el entrenamiento en bicicleta de umbral de la Zona 4 mejora la potencia sostenible, aumenta la eliminación de lactato y desarrolla la fuerza específica de la carrera para el rendimiento en triatlón.

Descubra cómo el entrenamiento de natación en el umbral de la Zona 4 mejora el ritmo sostenible, desarrolla la eficiencia de la brazada y lo prepara para los esfuerzos de triatlón a nivel de carrera.

Descubra cómo el entrenamiento de umbral de la Zona 4 mejora su rendimiento en triatlón al aumentar el aclaramiento de lactato, incrementar su esfuerzo de carrera sostenible y desarrollar resiliencia.

Explora 10 entrenamientos enfocados en el umbral de la Zona 4 para aumentar tu ritmo de 5 km, aumentar la resistencia y desarrollar un control listo para la carrera bajo presión.

Descubre 10 entrenamientos efectivos de umbral en la Zona 4 para mejorar tu rendimiento en 10 km, desarrollar resistencia a la fatiga y aumentar la eficiencia del ritmo de carrera.

Descubra cómo 10 entrenamientos de umbral de la Zona 4 pueden mejorar su ritmo de media maratón, aumentar la eliminación de lactato y agudizar su rendimiento el día de la carrera.

Descubre 10 potentes entrenamientos de umbral de la Zona 4 para aumentar tu velocidad de maratón, la eliminación de lactato y la resistencia en condiciones de carrera.