Ansiedad por el desempeño

La ansiedad por el rendimiento es real y afecta incluso a los atletas más experimentados. Ya sea por miedo al fracaso, nervios el día de la carrera o el peso de las expectativas, esta zona te ayuda a afrontar los bloqueos mentales que te frenan. Aquí encontrarás herramientas de mentalidad, estrategias de replanteamiento y reinicios emocionales diseñados para ayudarte a mantener la calma bajo presión y la confianza en tu preparación. Tu entrenamiento importa. No dejes que el miedo te impida rendir .

Superar el miedo, la duda y la presión

Presentado
Cuando el progreso parece inalcanzable: fatiga emocional en los objetivos a largo plazo
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El espejo social: Cómo afrontar la presión de las publicaciones, los "me gusta" y las estadísticas
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Descubra cómo mantenerse firme cuando las métricas de las redes sociales comienzan a dar forma a su autoestima.

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Corriendo con la emoción: usando los sentimientos como combustible, no como fricción
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Descubre cómo canalizar tus emociones para convertirlas en combustible que impulse tus carreras y entrenamientos.

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La trampa de la comparación: cuando otros atletas debilitan tu confianza
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Descubra cómo la comparación puede quebrantar su confianza y cómo recuperar su enfoque y creencia.

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Huir del miedo: cómo la evasión perjudica el progreso
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Descubra cómo la evasión basada en el miedo le impide alcanzar el verdadero progreso atlético.

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Cuando la presión aumenta: Cómo manejar la ansiedad por las expectativas
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Gestionar la ansiedad por expectativas consiste en encontrar claridad en el caos. Descubre cómo gestionar la ansiedad por expectativas y mantener la calma cuando la presión aumenta.

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Lidiando con la duda: cuando tu mente cuestiona tu entrenamiento
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Dudar de uno mismo es normal durante los largos ciclos de entrenamiento. Aprende a superarlo y confía en tu proceso.

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El miedo al fracaso: cómo replantear los peores escenarios
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Pánico antes de la carrera: Cómo calmar la mente antes de la línea de salida
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El factor miedo: la ansiedad en los atletas de resistencia
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La ansiedad puede afectar incluso a los atletas más fuertes. Este blog explora cómo los atletas de resistencia experimentan ansiedad por rendimiento y cómo manejarla sin dejarse dominar por el miedo.

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