El blog de triatlón de FLJUGA
Guía para principiantes sobre el entrenamiento para el maratón Ironman explicada
Comienza tu viaje de maratón con una guía diseñada para principiantes, que incluye consejos sobre entrenamiento, mentalidad y desarrollo de resistencia paso a paso.
Entrenamiento para Ironman: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Descubre 10 sesiones de umbral para ganar velocidad y control en la carrera Ironman. Aprende a desarrollar fortaleza mental y ritmo el día de la carrera mediante una intensidad enfocada.
Entrenamiento Ironman: 10 sesiones de carrera de ejemplo en Zona 3/Tempo
Explora 10 sesiones de ritmo estructuradas para mejorar tu ritmo de maratón, desarrollar resistencia y mejorar tu capacidad para mantener un esfuerzo fuerte a lo largo del tiempo.
10 sesiones de carrera de ejemplo en la zona 4/umbral de Ironman
Descubre 10 potentes entrenamientos de umbral de la Zona 4 para aumentar tu velocidad de maratón, la eliminación de lactato y la resistencia en condiciones de carrera