El blog de triatlón de FLJUGA
Entrenamiento de bicicleta para Ironman 70.3: 10 sesiones de umbral
Explora 10 sesiones de bicicleta de umbral que mejoran la potencia sostenida, el control del ritmo y la resistencia a la fatiga para Ironman 70.3.
Entrenamiento de natación Ironman: 10 sesiones de umbral
Explora 10 sesiones de natación de umbral que mejoran la velocidad, el control del esfuerzo y el rendimiento el día de la carrera Ironman.
Entrenamiento de carrera Ironman 70.3: 10 sesiones de umbral
Explora 10 sesiones de carrera de umbral que mejoran el ritmo sostenido, la concentración y la resiliencia para llegar a tu Ironman 70.3.
Entrenamiento de natación Ironman 70.3: 10 sesiones de umbral
Explora 10 sesiones de natación de umbral que desarrollan velocidad, control y confianza para tu etapa de natación Ironman 70.3.
Triatlón olímpico: ¿Qué es el entrenamiento en zona 4/umbral?
Descubra cómo el entrenamiento de natación en la Zona 4 ayuda a los triatletas olímpicos a desarrollar la velocidad umbral, aumentar la eliminación de lactato y mejorar la resistencia el día de la carrera.
Entrenamiento de natación para triatlón olímpico: 10 sesiones de umbral
Explora 10 entrenamientos de natación de umbral para mejorar el ritmo, la eficiencia de la brazada y la resistencia el día de la carrera. Desarrolla el control de la natación y la confianza para tu triatlón olímpico.
Entrenamiento de bicicleta para triatlón olímpico: 10 sesiones de umbral
Explora 10 sesiones de umbral para desarrollar fuerza y controlar el ritmo en la bicicleta de triatlón olímpico. Aprende a mantener un alto nivel de esfuerzo y a mejorar tu FTP para el día de la carrera.
Entrenamiento de carrera para triatlón olímpico: 10 sesiones de umbral
Explora 10 sesiones de carrera de umbral para mejorar la velocidad y la resistencia en el triatlón olímpico. Desarrolla el control del ritmo y la preparación para la carrera con un entrenamiento de tempo estructurado.
Entrenamiento Ironman 70.3: ¿Qué es la zona 4/umbral?
Aprende cómo el entrenamiento de natación de umbral en la Zona 4 mejora el control, la eficiencia y el ritmo para el Ironman 70.3. Descubre cómo el esfuerzo constante mejora la forma física bajo presión.
Entrenamiento de ladrillos para Ironman: 10 sesiones de umbral
Descubre 10 entrenamientos de umbral para mejorar tu transición de ciclismo a carrera. Aprende a controlar el ritmo, eliminar el lactato y mejorar tu resiliencia el día de la carrera con sesiones combinadas.
Entrenamiento de bicicleta para Ironman: 10 entrenamientos de umbral
Aprende a mejorar tu ritmo de carrera y resistencia a la fatiga con sesiones de ciclismo de umbral. Descubre 10 entrenamientos que mejoran el control, la fuerza y la ejecución para tu Ironman.
Entrenamiento para Ironman: 10 sesiones de umbral
Descubre 10 sesiones de umbral para ganar velocidad y control en la carrera Ironman. Aprende a desarrollar fortaleza mental y ritmo el día de la carrera mediante una intensidad enfocada.
Entrenamiento Ironman: ¿Qué es la zona 4/umbral?
Aprende a usar la Zona 4 para perfeccionar tu umbral de potencia. Descubre cómo entrenar al límite del esfuerzo sostenible mejora el control del ritmo y la resistencia para las carreras Ironman.
Entrenamiento Ironman 70.3: 10 sesiones de bloques de umbral
Desarrolla una fuerza de carrera sostenible con 10 sesiones de bloques de umbral para el Ironman 70.3. Aprende a entrenar cerca de tu límite con entrenamientos controlados de bici a carrera.
Entrenamiento de triatlón olímpico: 10 sesiones de bloques de umbral
Entrena más duro y compite con más fuerza con 10 sesiones de bloques de umbral para triatlón olímpico. Descubre cómo simular el esfuerzo de carrera y desarrollar una resistencia excepcional.
Entrenamiento para triatlón sprint: ¿Qué es la zona 4/umbral?
La zona 4 es donde se concentra el ritmo de carrera. Descubre cómo el entrenamiento de umbral desarrolla fuerza, mejora la tolerancia al lactato y ayuda a mantener el esfuerzo en el triatlón sprint.
Entrenamiento de triatlón sprint: 10 sesiones de natación de umbral
Aumenta tu velocidad en el agua con 10 sesiones de natación de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo la intensidad concentrada mejora la resistencia, la forma y el ritmo en aguas abiertas.
Entrenamiento de triatlón sprint: 10 sesiones de ciclismo de umbral
Entrena de forma más inteligente con 10 sesiones de ciclismo de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo el ciclismo controlado de alto esfuerzo desarrolla fuerza, ritmo y velocidad sostenible.
Entrenamiento de triatlón sprint: 10 sesiones de carrera de umbral
Entrena inteligentemente con 10 sesiones de carrera de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo los intervalos sostenidos de alto esfuerzo mejoran el ritmo, la técnica y la resistencia a mitad de carrera.
Entrenamiento de triatlón sprint: 10 sesiones de bloques de umbral
Explora 10 sesiones de bloques de umbral/Zona 4 diseñadas para el entrenamiento de triatlón sprint. Aprende a combinar intervalos de ciclismo y carrera para mejorar la velocidad, la resiliencia y la preparación para la carrera.