El blog de triatlón de FLJUGA
10 sesiones de ciclismo de ejemplo Ironman 70.3 Zona 4/Umbral
Explora 10 sesiones de bicicleta de umbral que mejoran la potencia sostenida, el control del ritmo y la resistencia a la fatiga para Ironman 70.3.
10 sesiones de natación de ejemplo en la zona 4/umbral de Ironman
Explora 10 sesiones de natación de umbral que mejoran la velocidad, el control del esfuerzo y el rendimiento el día de la carrera Ironman.
10 sesiones de carrera de ejemplo de Ironman 70.3 Zona 4/Umbral
Explora 10 sesiones de carrera de umbral que mejoran el ritmo sostenido, la concentración y la resiliencia para llegar a tu Ironman 70.3.
Triatlón olímpico: ¿Qué es el entrenamiento en zona 4/umbral?
Descubra cómo el entrenamiento de natación en la Zona 4 ayuda a los triatletas olímpicos a desarrollar la velocidad umbral, aumentar la eliminación de lactato y mejorar la resistencia el día de la carrera.
Triatlón Olímpico: 10 entrenamientos de natación en zona 4/umbral
Explora 10 entrenamientos de natación de umbral para mejorar el ritmo, la eficiencia de la brazada y la resistencia el día de la carrera. Desarrolla control y confianza en la natación para tu triatlón olímpico.
Triatlón Olímpico: 10 entrenamientos en bicicleta en la zona 4/umbral
Explora 10 sesiones de umbral para desarrollar fuerza y controlar el ritmo en la bicicleta de triatlón olímpico. Aprende a mantener un alto nivel de esfuerzo y a mejorar tu FTP para el día de la carrera.
Triatlón Olímpico: 10 entrenamientos de carrera en zona 4/umbral
Explora 10 sesiones de carrera de umbral para mejorar la velocidad y la resistencia en el triatlón olímpico. Desarrolla el control del ritmo y la preparación para la carrera con un entrenamiento de tempo estructurado.
Entrenamiento Ironman 70.3: ¿Qué son los entrenamientos en zona 4/umbral?
Aprende cómo el entrenamiento de natación de umbral en la Zona 4 mejora el control, la eficiencia y el ritmo para el Ironman 70.3. Descubre cómo el esfuerzo constante mejora la forma física bajo presión.
Entrenamiento de ladrillos para Ironman: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Descubre 10 entrenamientos de umbral para mejorar tu transición entre ciclismo y carrera. Aprende a controlar el ritmo, eliminar el lactato y mejorar tu resiliencia el día de la carrera con sesiones combinadas.
Entrenamiento de ciclismo para Ironman: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Aprende a mejorar tu ritmo de carrera y la resistencia a la fatiga con sesiones de ciclismo de umbral. Descubre 10 entrenamientos que mejoran el control, la fuerza y la ejecución para tu Ironman.
Entrenamiento para Ironman: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Descubre 10 sesiones de umbral para ganar velocidad y control en la carrera Ironman. Aprende a desarrollar fortaleza mental y ritmo el día de la carrera mediante una intensidad enfocada.
Entrenamiento Ironman: ¿Qué son los entrenamientos en zona 4/umbral?
Aprende a usar la Zona 4 para perfeccionar tu umbral de potencia. Descubre cómo entrenar al límite del esfuerzo sostenible mejora el control del ritmo y la resistencia para las carreras Ironman.
Entrenamiento Ironman 70.3: 10 entrenamientos de bloque en zona 4/umbral
Desarrolla una fuerza de carrera sostenible con 10 sesiones de bloques de umbral para Ironman 70.3. Aprende a entrenar cerca de tu límite con entrenamientos controlados de bici a carrera.
Triatlón Olímpico: 10 entrenamientos de bloque en la Zona 4/Umbral
Entrena más duro y compite con más fuerza con 10 sesiones de bloques de umbral para triatlón olímpico. Descubre cómo simular el esfuerzo de carrera y desarrollar una resistencia excepcional.
Entrenamiento para triatlón sprint: ¿Qué es la zona 4/umbral?
La zona 4 es donde se concentra el ritmo de carrera. Descubre cómo el entrenamiento de umbral desarrolla fuerza, mejora la tolerancia al lactato y ayuda a mantener el esfuerzo en el triatlón sprint.
Triatlón Sprint: 10 entrenamientos de natación en zona 4/umbral
Aumenta tu velocidad en el agua con 10 sesiones de natación de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo la intensidad concentrada mejora la resistencia, la forma y el ritmo en aguas abiertas.
Triatlón Sprint: 10 entrenamientos en bicicleta en la zona 4/umbral
Entrena de forma más inteligente con 10 sesiones de ciclismo de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo el ciclismo controlado y de alto esfuerzo desarrolla fuerza, ritmo y velocidad sostenible.
Triatlón Sprint: 10 entrenamientos de carrera en zona 4/umbral
Entrena inteligentemente con 10 sesiones de carrera de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo los intervalos sostenidos de alto esfuerzo mejoran el ritmo, la técnica y la resistencia a mitad de carrera.
Triatlón Sprint: 10 entrenamientos de zona 4/umbral
Explora 10 sesiones de bloques de umbral/Zona 4 diseñadas para el entrenamiento de triatlón sprint. Aprende a combinar intervalos de ciclismo y carrera para mejorar la velocidad, la resiliencia y la preparación para la carrera.
Entrenamiento de carrera para triatlón: ¿Qué son los entrenamientos en zona 4/umbral?
Descubra cómo el entrenamiento de carrera de umbral en la Zona 4 mejora su ritmo sostenido, aumenta la eliminación de lactato y desarrolla la fuerza para los esfuerzos de triatlón a nivel de carrera.