Centro de triatlón Sprint

La Zona 2 es tu motor de resistencia. Aprende cómo las sesiones aeróbicas constantes desarrollan la resistencia, la utilización de grasas y un ritmo constante para alcanzar el éxito en el triatlón sprint.

La zona 3 es tu zona de ritmo. Descubre cómo esta intensidad moderada desarrolla control, fuerza aeróbica y potencia constante para el rendimiento en triatlón sprint.

La zona 4 es donde se concentra el ritmo de carrera. Descubre cómo el entrenamiento de umbral desarrolla fuerza, mejora la tolerancia al lactato y ayuda a mantener el esfuerzo en el triatlón sprint.

El entrenamiento en la zona 5 es donde la velocidad y la potencia alcanzan su punto máximo. Descubre cómo los intervalos de VO2 máximo agudizan la intensidad, superan los límites y elevan tu rendimiento en triatlón sprint.

Domina tu preparación para la carrera con 10 sesiones clave para el triatlón sprint. Descubre cómo los entrenamientos estructurados de bici-carrera mejoran las transiciones, el ritmo y la resistencia.

Desarrolla velocidad y control con 10 sesiones de carrera a ritmo para triatlón sprint. Descubre cómo los esfuerzos constantes de intensidad media desarrollan ritmo, resiliencia y forma.

Desarrolla tu base aeróbica de natación con 10 sesiones de ritmo para triatlón sprint. Descubre cómo el entrenamiento a ritmo constante mejora la eficiencia de la brazada y el control el día de la carrera.

Desarrolla una potencia de carrera sostenible con 10 sesiones de ciclismo de ritmo para triatlón sprint. Aprende a controlar el ritmo, perfeccionar la técnica y mantener un alto rendimiento aeróbico.

Aumenta tu velocidad en el agua con 10 sesiones de natación de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo la intensidad concentrada mejora la resistencia, la forma y el ritmo en aguas abiertas.

Entrena de forma más inteligente con 10 sesiones de ciclismo de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo el ciclismo controlado de alto esfuerzo desarrolla fuerza, ritmo y velocidad sostenible.

Entrena inteligentemente con 10 sesiones de carrera de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo los intervalos sostenidos de alto esfuerzo mejoran el ritmo, la técnica y la resistencia a mitad de carrera.

Descubre cómo las carreras largas mejoran tu rendimiento en triatlón sprint. Descubre cómo el acondicionamiento aeróbico y el ritmo mental se complementan para un esfuerzo sostenido al correr.

Explora los beneficios de las largas distancias en el entrenamiento de triatlón sprint. Descubre cómo las sesiones de resistencia prolongadas mejoran la capacidad aeróbica, el control del ritmo y la fortaleza mental.

Desarrolla tu base de ritmo con 10 sesiones estructuradas para triatlón sprint. Descubre cómo entrenar la intensidad constante en ciclismo y carrera a pie.

Explora 10 sesiones de bloques de umbral/Zona 4 diseñadas para el entrenamiento de triatlón sprint. Aprende a combinar intervalos de ciclismo y carrera para mejorar la velocidad, la resiliencia y la preparación para la carrera.

Aprende cuándo incluir una semana de recuperación en tu plan de Triatlón Sprint. Descubre cómo el descanso fomenta la constancia, previene el agotamiento y potencia la adaptación.