Zona de carrera
Bienvenido a Run Zone, tu espacio para todo lo relacionado con el running. Desde carreras de 5 km hasta maratones, encontrarás la estructura, las herramientas y la guía que necesitas para desarrollar resistencia y mantener la constancia. Elige tu distancia para ampliar tus conocimientos y llegar más lejos, más lejos y más rápido.
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<autoplay speed=4></autoplay>Zona 5K
La Zona 5K es tu espacio para dominar los fundamentos de una carrera rápida y concentrada. Explora guías para principiantes, aprende a entrenar en las zonas de frecuencia cardíaca adecuadas y descubre entrenamientos específicos de 5K diseñados para desarrollar velocidad, control y confianza. Empieza con fuerza y aprende a correr de forma más inteligente en distancias más cortas.
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Zona 10K
La Zona 10K te ayuda a pasar de carreras cortas a carreras de larga distancia. Accede a consejos para principiantes, comprende cómo afecta cada zona de entrenamiento al rendimiento y utiliza entrenamientos estructurados para mejorar el ritmo y la resistencia. Ideal para corredores que quieren progresar desde los 5K o perfeccionar su ritmo en esta exigente distancia media.
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Zona de media maratón
La Zona de Media Maratón ofrece apoyo práctico para corredores que se enfrentan a los 21 km. Obtén consejos claros para principiantes, comprende mejor las zonas de entrenamiento y utiliza entrenamientos inteligentes para equilibrar fuerza y resistencia. Aquí aprenderás a mantener el control, la constancia y la confianza durante una carrera de larga distancia.
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Zona de maratón
La Zona de Maratón está diseñada para corredores listos para recorrer largas distancias. Encuentra consejos útiles para principiantes, domina el entrenamiento por zonas y sigue rutinas diseñadas para desarrollar resistencia kilómetro a kilómetro. Perfecta si te estás preparando para tu primer maratón o si buscas perfeccionar tu rendimiento para un final más fuerte y controlado.
BLOG DE EJECUCIÓN
El Blog de Corredores es tu espacio para aprender, entrenar y crecer como corredor. Desde carreras de 5 km hasta maratones, descubre guías para principiantes, consejos sobre zonas de entrenamiento y rutinas prácticas diseñadas para mejorar tu rendimiento y confianza. Tanto si estás empezando como si buscas progresar, aquí encontrarás el lugar ideal para correr de forma inteligente.
