El blog de triatlón de FLJUGA
Cómo entrenar para un medio Ironman / Ironman 70.3 (explicado)
Explora cómo entrenar para nadar, andar en bicicleta y correr en Ironman 70.3, con entrenamientos para desarrollar resistencia, ritmo y fuerza.
Entrenamiento de natación para Ironman: 10 ejercicios esenciales clave para la natación
Explora 10 entrenamientos de natación clave que mejoran la eficiencia, el ritmo y la resistencia para tu preparación para la carrera Ironman.
Entrenamiento de natación Ironman: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Explora 10 sesiones de natación de umbral que mejoran la velocidad, el control del esfuerzo y el rendimiento el día de la carrera Ironman.
Entrenamiento de natación para Ironman 70.3: 10 ejercicios esenciales clave para la natación
Explora 10 sesiones de natación esenciales que desarrollan la forma, la concentración y la confianza para tu desempeño en Ironman 70.3.
Entrenamiento para Ironman 70.3: 10 sesiones de natación en zona 3 / umbral
Explora 10 sesiones de natación de umbral que desarrollan velocidad, control y confianza para tu etapa de natación Ironman 70.3.
Entrenamiento para Ironman: 10 ejercicios clave de natación en zona 3 / ritmo
Explora 10 sesiones de natación de ritmo diseñadas para mejorar el control del ritmo, la resistencia y la confianza en la carrera Ironman.
Entrenamiento para Ironman 70.3: 10 sesiones de natación en zona 3 / ritmo
Explora 10 sesiones de natación a ritmo diseñadas para mejorar el control del ritmo, la resistencia y la confianza en la carrera para Ironman 70.3.
Entrenamiento de triatlón olímpico: 10 sesiones de natación en zona 3 / entrenamientos de tempo
Descubre 10 sesiones de natación a ritmo diseñadas para la preparación para el triatlón olímpico. Desarrolla un ritmo constante, control en aguas abiertas y fuerza aeróbica en cada intervalo.
Triatlón Olímpico: 10 entrenamientos de natación en la Zona 4 / Umbral
Explora 10 entrenamientos de natación de umbral para mejorar el ritmo, la eficiencia de la brazada y la resistencia el día de la carrera. Desarrolla el control de la natación y la confianza para tu triatlón olímpico.
¡El Mundial IRONMAN regresa a Kona!
El Campeonato Mundial IRONMAN regresa a Kona. Descubre qué significa esto para la comunidad del triatlón y cómo devuelve el deporte a su hogar espiritual.
Entrenamiento de triatlón sprint: 10 sesiones de natación en zona 3 / ritmo
Desarrolla tu base aeróbica de natación con 10 sesiones de ritmo para triatlón sprint. Descubre cómo el entrenamiento a ritmo constante mejora la eficiencia de la brazada y el control el día de la carrera.
Triatlón Sprint: 10 entrenamientos de natación en Zona 4 / Umbral
Aumenta tu velocidad en el agua con 10 sesiones de natación de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo la intensidad concentrada mejora la resistencia, la forma y el ritmo en aguas abiertas.
Entrenamiento de natación para triatlón: ¿Qué son los entrenamientos de zona 2/resistencia?
El entrenamiento de natación en la Zona 2 fortalece tu base aeróbica. Descubre cómo un ritmo de resistencia constante en el agua mejora la eficiencia, el control y la confianza el día de la carrera.
Entrenamiento de natación para triatlón: ¿Qué son los entrenamientos de zona 3/tempo?
Descubra cómo el entrenamiento de natación de ritmo en la Zona 3 desarrolla la fuerza aeróbica, desarrolla el ritmo de carrera y mejora el ritmo constante para el rendimiento en triatlón.
Entrenamiento de natación para triatlón: ¿Qué son los entrenamientos en zona 4/umbral?
Descubra cómo el entrenamiento de natación en el umbral de la Zona 4 mejora el ritmo sostenible, desarrolla la eficiencia de la brazada y lo prepara para los esfuerzos de triatlón a nivel de carrera.
Entrenamiento de natación para triatlón: ¿Qué es la zona 5 / VO2 Max?
Descubra cómo el entrenamiento de natación VO2 Max en la Zona 5 aumenta su capacidad anaeróbica, desarrolla potencia máxima y lo prepara para aceleraciones rápidas en la carrera.