El blog de triatlón de FLJUGA
Triatlón olímpico: ¿Qué es la zona 2 / entrenamiento de resistencia?
Descubra cómo la carrera de resistencia en la Zona 2 desarrolla la fuerza aeróbica, la resistencia y el rendimiento en recorridos largos para el triatlón olímpico.
Triatlón olímpico: ¿Qué es el entrenamiento en zona 3/tempo?
Descubra cómo el entrenamiento en bicicleta de ritmo en la Zona 3 mejora el control, la resistencia y el ritmo el día de la carrera para el triatlón olímpico.
Triatlón olímpico: ¿Qué es el entrenamiento en zona 4/umbral?
Descubra cómo el entrenamiento de natación en la Zona 4 ayuda a los triatletas olímpicos a desarrollar la velocidad umbral, aumentar la eliminación de lactato y mejorar la resistencia el día de la carrera.
Entrenamiento de bloques para triatlón olímpico: 10 sesiones esenciales
Domina el arte de las transiciones con 10 sesiones de entrenamiento de distancia olímpica. Afina tus piernas, ritmo y concentración para alcanzar el máximo rendimiento el día de la carrera.
Entrenamiento de natación para triatlón olímpico: 10 sesiones de ritmo
Descubre 10 sesiones de natación a ritmo diseñadas para la preparación para el triatlón olímpico. Desarrolla un ritmo constante, control en aguas abiertas y fuerza aeróbica en cada intervalo.
Entrenamiento de bicicleta para triatlón olímpico: 10 sesiones de ritmo
Descubre 10 entrenamientos de bicicleta de ritmo para desarrollar potencia constante, concentración y control. Ideal para triatletas olímpicos que buscan mejorar su condición física y ritmo en terrenos variados.
Entrenamiento de carrera para triatlón olímpico: 10 sesiones de ritmo
Descubre 10 entrenamientos de carrera a ritmo para desarrollar ritmo constante, control y fuerza aeróbica. Perfecto para triatletas olímpicos que buscan confianza y ritmo en la carrera.
Entrenamiento de natación para triatlón olímpico: 10 sesiones de umbral
Explora 10 entrenamientos de natación de umbral para mejorar el ritmo, la eficiencia de la brazada y la resistencia el día de la carrera. Desarrolla el control de la natación y la confianza para tu triatlón olímpico.
Entrenamiento de bicicleta para triatlón olímpico: 10 sesiones de umbral
Explora 10 sesiones de umbral para desarrollar fuerza y controlar el ritmo en la bicicleta de triatlón olímpico. Aprende a mantener un alto nivel de esfuerzo y a mejorar tu FTP para el día de la carrera.
Entrenamiento de carrera para triatlón olímpico: 10 sesiones de umbral
Explora 10 sesiones de carrera de umbral para mejorar la velocidad y la resistencia en el triatlón olímpico. Desarrolla el control del ritmo y la preparación para la carrera con un entrenamiento de tempo estructurado.
Entrenamiento para triatlón olímpico: ¿Qué es la zona 5 / VO2 máx.?
Aprende cómo el entrenamiento en la Zona 5 mejora tu velocidad máxima. Descubre cómo las sesiones de VO2máx aumentan la intensidad y potencian el máximo rendimiento en la etapa de ciclismo del triatlón olímpico.
Guía para principiantes del triatlón olímpico
Descubre qué esperar de tu primer triatlón olímpico. Aprende a prepararte con confianza y claridad para los 1.5 km de natación, los 40 km de ciclismo y los 10 km de carrera a pie.
Entrenamiento de triatlón olímpico: beneficios en carreras largas
Descubra cómo las carreras largas desarrollan la resistencia, la fuerza de ritmo y la resiliencia mental para el éxito en el triatlón de distancia olímpica.
Entrenamiento de triatlón olímpico: beneficios de las carreras largas
Descubre el valor de las carreras largas en el entrenamiento de triatlón olímpico. Aprende cómo la distancia constante desarrolla la capacidad aeróbica, la resistencia muscular y la resiliencia mental.
Entrenamiento de triatlón olímpico: 10 sesiones de ritmo bloque
Desarrolla control y ritmo con 10 sesiones de bloques de tempo para triatlón olímpico. Descubre cómo los entrenamientos de esfuerzo moderado de bici a carrera mejoran la resistencia y la forma física.
Entrenamiento de triatlón olímpico: 10 sesiones de bloques de umbral
Entrena más duro y compite con más fuerza con 10 sesiones de bloques de umbral para triatlón olímpico. Descubre cómo simular el esfuerzo de carrera y desarrollar una resistencia excepcional.
Entrenamiento de triatlón olímpico: cuándo tomar una semana de recuperación
Aprende cómo las semanas de recuperación se integran en tu entrenamiento de triatlón olímpico. Descubre cómo el descanso estratégico mejora la resistencia, la potencia y la claridad mental para el día de la carrera.