El blog de triatlón de FLJUGA
Entrenamiento de natación, ciclismo y carrera para Ironman 70.3
Explora cómo entrenar para nadar, andar en bicicleta y correr en Ironman 70.3, con entrenamientos para desarrollar resistencia, ritmo y fuerza.
Entrenamiento de bicicleta para Ironman 70.3: 10 sesiones de umbral
Explora 10 sesiones de bicicleta de umbral que mejoran la potencia sostenida, el control del ritmo y la resistencia a la fatiga para Ironman 70.3.
Entrenamiento de bicicleta para Ironman: 10 sesiones clave
Explora 10 sesiones de bicicleta clave que desarrollan fuerza, velocidad y control para el éxito en Ironman de larga distancia.
Entrenamiento de bicicleta Ironman: 10 sesiones de ritmo
Explora 10 sesiones de bicicleta de ritmo diseñadas para mejorar la potencia sostenida, el ritmo y el control para tu carrera Ironman.
Entrenamiento de bicicleta para Ironman 70.3: 10 sesiones clave
Explora 10 sesiones de bicicleta clave que desarrollan fuerza, velocidad y control para el rendimiento del Ironman 70.3.
Entrenamiento de bicicleta para Ironman 70.3: 10 sesiones de ritmo
Explora 10 sesiones de bicicleta de ritmo que desarrollan el control, la resistencia y la potencia sostenida para tu recorrido Ironman 70.3.
Entrenamiento de bicicleta para triatlón olímpico: 10 sesiones de ritmo
Descubre 10 entrenamientos de bicicleta de ritmo para desarrollar potencia constante, concentración y control. Ideal para triatletas olímpicos que buscan mejorar su condición física y ritmo en terrenos variados.
Entrenamiento de bicicleta para triatlón olímpico: 10 sesiones de umbral
Explora 10 sesiones de umbral para desarrollar fuerza y controlar el ritmo en la bicicleta de triatlón olímpico. Aprende a mantener un alto nivel de esfuerzo y a mejorar tu FTP para el día de la carrera.
¡El Mundial IRONMAN regresa a Kona!
El Campeonato Mundial IRONMAN regresa a Kona. Descubre qué significa esto para la comunidad del triatlón y cómo devuelve el deporte a su hogar espiritual.
Entrenamiento en bicicleta: ¿Qué es la zona 5/VO2 máx.?
Aprende cómo el entrenamiento de ciclismo en la Zona 5 se centra en el VO2 máximo y la potencia máxima. Descubre cómo los esfuerzos cortos e intensos mejoran la velocidad, la fuerza y la resiliencia en el ciclismo de alto rendimiento.
Entrenamiento de bicicleta para Ironman: 10 entrenamientos de umbral
Aprende a mejorar tu ritmo de carrera y resistencia a la fatiga con sesiones de ciclismo de umbral. Descubre 10 entrenamientos que mejoran el control, la fuerza y la ejecución para tu Ironman.
Entrenamiento Ironman: Beneficios de los recorridos largos
Descubre por qué las salidas largas son esenciales para el éxito en el Ironman. Aprende cómo las sesiones de resistencia prolongadas mejoran la resistencia, el control del ritmo y la resiliencia mental para el día de la carrera.
Entrenamiento de triatlón olímpico: beneficios de las carreras largas
Descubre el valor de las carreras largas en el entrenamiento de triatlón olímpico. Aprende cómo la distancia constante desarrolla la capacidad aeróbica, la resistencia muscular y la resiliencia mental.
Entrenamiento de triatlón sprint: 10 sesiones de ciclismo de ritmo
Desarrolla una potencia de carrera sostenible con 10 sesiones de ciclismo de ritmo para triatlón sprint. Aprende a controlar el ritmo, perfeccionar la técnica y mantener un alto rendimiento aeróbico.
Entrenamiento de triatlón sprint: 10 sesiones de ciclismo de umbral
Entrena de forma más inteligente con 10 sesiones de ciclismo de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo el ciclismo controlado de alto esfuerzo desarrolla fuerza, ritmo y velocidad sostenible.
Entrenamiento de triatlón sprint: beneficios de los recorridos largos
Explora los beneficios de las largas distancias en el entrenamiento de triatlón sprint. Descubre cómo las sesiones de resistencia prolongadas mejoran la capacidad aeróbica, el control del ritmo y la fortaleza mental.
Entrenamiento en bicicleta para triatlón: ¿Qué es la zona 2/resistencia?
El ciclismo en zona 2 es tu motor aeróbico. Descubre cómo las rutas de resistencia de baja intensidad mejoran la utilización de grasas, la resistencia y el rendimiento en triatlón durante todo el día.
Entrenamiento en bicicleta para triatlón: ¿Qué es la zona 3/tempo?
Descubra cómo el entrenamiento en bicicleta de ritmo en la Zona 3 mejora el esfuerzo sostenido, desarrolla la resistencia muscular y lo prepara para un ritmo de triatlón estable.
Entrenamiento en bicicleta para triatlón: ¿Qué es la zona 4/umbral?
Descubra cómo el entrenamiento en bicicleta de umbral de la Zona 4 mejora la potencia sostenible, aumenta la eliminación de lactato y desarrolla la fuerza específica de la carrera para el rendimiento en triatlón.
Entrenamiento en bicicleta para triatlón: ¿Qué es la zona 5 / VO2 Max?
Descubra cómo el entrenamiento en bicicleta Zone 5 VO2 Max genera potencia explosiva, mejora la capacidad anaeróbica y agudiza su rendimiento máximo para las carreras de triatlón.