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Explora cómo entrenar para nadar, andar en bicicleta y correr en Ironman 70.3, con entrenamientos para desarrollar resistencia, ritmo y fuerza.
Explora 10 sesiones de carrera de umbral que mejoran el ritmo sostenido, la concentración y la resiliencia para llegar a tu Ironman 70.3.
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Descubre 10 entrenamientos de carrera a ritmo para desarrollar ritmo constante, control y fuerza aeróbica. Perfecto para triatletas olímpicos que buscan confianza y ritmo en la carrera.
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¿Eres nuevo en el running? Descubre consejos sencillos para principiantes que te ayudarán a empezar con confianza y a mantener la constancia desde el primer día.
El Campeonato Mundial IRONMAN regresa a Kona. Descubre qué significa esto para la comunidad del triatlón y cómo devuelve el deporte a su hogar espiritual.
Comienza tu viaje de maratón con una guía diseñada para principiantes, que incluye consejos sobre entrenamiento, mentalidad y desarrollo de resistencia paso a paso.
Descubre 10 sesiones de umbral para ganar velocidad y control en la carrera Ironman. Aprende a desarrollar fortaleza mental y ritmo el día de la carrera mediante una intensidad enfocada.
Descubre por qué la carrera larga es vital en el entrenamiento para el Ironman. Descubre cómo desarrolla la resistencia a la fatiga, la capacidad aeróbica y la fortaleza mental para un final contundente el día de la carrera.
Desarrolla velocidad y control con 10 sesiones de carrera a ritmo para triatlón sprint. Descubre cómo los esfuerzos constantes de intensidad media desarrollan ritmo, resiliencia y forma.
Entrena inteligentemente con 10 sesiones de carrera de umbral para triatlón sprint. Descubre cómo los intervalos sostenidos de alto esfuerzo mejoran el ritmo, la técnica y la resistencia a mitad de carrera.
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Correr en la zona 2 es tu base aeróbica. Descubre cómo las carreras de resistencia de baja intensidad mejoran la eficiencia, aumentan la resistencia y potencian el rendimiento en triatlón de larga distancia.
Descubra cómo el entrenamiento de carrera a ritmo en la Zona 3 desarrolla la resistencia, desarrolla el control del ritmo y prepara su cuerpo para esfuerzos constantes en carreras de triatlón.
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