El blog de triatlón de FLJUGA
Entrenamiento para Ironman 70.3: 10 entrenamientos esenciales para correr
Descubre 10 sesiones esenciales de media maratón para desarrollar resistencia, mejorar el ritmo y preparar tu cuerpo y mente para el día de la carrera.
Entrenamiento Ironman 70.3: 10 sesiones de carrera a ritmo en zona 3
Descubre 10 sesiones de ritmo diseñadas para desarrollar fuerza, control del ritmo y confianza para tu próxima media maratón.
Entrenamiento Ironman 70.3: 10 entrenamientos en Zona 4/Umbral
Descubra cómo 10 entrenamientos de umbral de la Zona 4 pueden mejorar su ritmo de media maratón, aumentar la eliminación de lactato y agudizar su rendimiento el día de la carrera.