Centro de guías para principiantes

Descubre hasta dónde llega cada disciplina en una carrera Ironman completa y lo que se necesita para completar el desafío de 140,6 millas.

Compare las diferencias clave en distancia, ritmo y preparación entre un Medio Ironman y un Ironman completo.

Descubre qué significa el 70.3 en Ironman y cómo se desglosa en distancia cada disciplina, natación, bicicleta y carrera.

¿Eres nuevo en el running? Descubre consejos sencillos para principiantes que te ayudarán a empezar con confianza y a mantener la constancia desde el primer día.

Comienza tu viaje de maratón con una guía diseñada para principiantes, que incluye consejos sobre entrenamiento, mentalidad y desarrollo de resistencia paso a paso.

Descubre lo que se necesita para completar un Ironman 140.6. Aprende a entrenar para los 3.8 km de natación, los 180 km de ciclismo y los 42.2 km de carrera a pie, y domina tu primer triatlón de distancia completa.

Aprende a prepararte para tu primer Ironman 70.3. Descubre las estrategias esenciales de entrenamiento, ritmo y mentalidad para conquistar los 1.9 km de natación, los 90 km de ciclismo y los 21.1 km de carrera a pie.

Descubre qué esperar de tu primer triatlón olímpico. Aprende a prepararte con confianza y claridad para los 1.5 km de natación, los 40 km de ciclismo y los 10 km de carrera a pie.

Empieza tu aventura Ironman 70.3 con confianza. Esta guía para principiantes explica las distancias de natación, ciclismo y carrera a pie, la estrategia de ritmo y el enfoque mental para ayudarte a prepararte para tu primera carrera.

Descubre qué hace que el triatlón Ironman sea tan exigente. Descubre las distancias, los límites de tiempo y la mentalidad necesaria para completar tu primera carrera de larga distancia.

Descubre qué distancia de triatlón se adapta a tus objetivos. Aprende a elegir entre Super Sprint, Sprint, Olímpico, 70.3 y Ironman completo según tu experiencia y estilo de vida.