Centro de recuperación

Aprende las diferencias clave entre el sobreentrenamiento y la sobreextensión en el triatlón. Descubre cómo superar tus límites sin caer en el agotamiento ni la regresión.

Descubre por qué las semanas de recuperación son esenciales durante el entrenamiento Ironman. Aprende a planificar el descanso para proteger el rendimiento, potenciar la adaptación y evitar el sobreentrenamiento.

Descubre cómo las semanas de recuperación favorecen la preparación para el Ironman 70.3. Aprende cómo el descanso programado ayuda a absorber el volumen, prevenir el agotamiento y optimizar el rendimiento en carrera.

Aprende cómo las semanas de recuperación se integran en tu entrenamiento de triatlón olímpico. Descubre cómo el descanso estratégico mejora la resistencia, la potencia y la claridad mental para el día de la carrera.

Aprende cuándo incluir una semana de recuperación en tu plan de Triatlón Sprint. Descubre cómo el descanso fomenta la constancia, previene el agotamiento y potencia la adaptación.

Descubre cuándo incluir una semana de recuperación en tu plan Super Sprint. Aprende cómo el descanso estratégico favorece la constancia, la adaptación y la prevención de lesiones.