Zona 2 / Resistencia
Presentado
El entrenamiento en la zona 2 es el motor de la resistencia. Descubre cómo este punto óptimo aeróbico mejora la condición física, mejora la quema de grasa y potencia un rendimiento constante en largas distancias.
Descubre por qué las carreras de resistencia en Zona 2 son esenciales para un entrenamiento de maratón más inteligente. Aprende cómo un ritmo aeróbico constante desarrolla fuerza, eficiencia y confianza a largo plazo.
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La carrera de resistencia es la base del rendimiento. Descubre cómo el entrenamiento en zona 2, las carreras largas y la recuperación se combinan para desarrollar fuerza y potencia aeróbica duraderas.