El blog de triatlón de FLJUGA
Entrenamiento de carrera para triatlón: ¿Qué es la zona 3/tempo?
Descubra cómo el entrenamiento de carrera a ritmo en la Zona 3 desarrolla la resistencia, desarrolla el control del ritmo y prepara su cuerpo para esfuerzos constantes en carreras de triatlón.
Entrenamiento en bicicleta para triatlón: ¿Qué es la zona 3/tempo?
Descubra cómo el entrenamiento en bicicleta de ritmo en la Zona 3 mejora el esfuerzo sostenido, desarrolla la resistencia muscular y lo prepara para un ritmo de triatlón estable.
Entrenamiento de natación para triatlón: ¿Qué es la zona 3/tempo?
Descubra cómo el entrenamiento de natación de ritmo en la Zona 3 desarrolla la fuerza aeróbica, desarrolla el ritmo de carrera y mejora el ritmo constante para el rendimiento en triatlón.
Entrenamiento de triatlón: ¿Qué es la zona 3/tempo?
Entrenamiento para carrera de 5 km: 10 sesiones de ritmo
Descubre 10 entrenamientos de ritmo estructurados para desarrollar el control del ritmo, la resistencia a la velocidad y la fortaleza mental para tu próxima carrera de 5 km.
Entrenamiento para carrera de 10 km: 10 sesiones de ritmo
Explora 10 sesiones de ritmo para mejorar tu ritmo de 10 km, desarrollar un esfuerzo sostenido y desbloquear tu potencial en carreras de media distancia.
Entrenamiento de media maratón: 10 sesiones de ritmo
Descubre 10 sesiones de ritmo diseñadas para desarrollar fuerza, control del ritmo y confianza para tu próxima media maratón.
Entrenamiento de maratón: 10 sesiones de ritmo
Explora 10 sesiones de ritmo estructuradas para mejorar tu ritmo de maratón, desarrollar resistencia y mejorar tu capacidad para mantener un esfuerzo intenso a lo largo del tiempo.