Blog de ejecución
Maratón: Beneficios de las carreras largas y consejos de entrenamiento
Las carreras largas son la base de la preparación para un maratón. Aprende cómo desarrollan la fuerza aeróbica, la resiliencia mental y el sistema energético necesario para terminar con fuerza.
Media maratón: beneficios de las carreras largas y consejos de entrenamiento
Las carreras largas son la base del éxito en una media maratón. Descubre cómo mejoran la resistencia, la fortaleza mental y tu capacidad para mantener el ritmo hasta bien entrada la carrera.
Carreras de 10 km: beneficios de las carreras largas y cómo desarrollar resistencia
Las carreras largas liberan fuerza para los 10 km. Descubre cómo los esfuerzos aeróbicos prolongados aumentan la resistencia, mejoran el control del ritmo de carrera y favorecen una progresión constante.
Carreras de 5 km: beneficios de las carreras largas y cómo desarrollar resistencia
Las carreras largas son esenciales incluso para entrenar 5K. Descubre cómo la resistencia aeróbica aumenta la resistencia, mejora el control del ritmo y prepara tu cuerpo para las exigencias del día de la carrera.
Correr: beneficios del entrenamiento de resistencia en la zona 2
El entrenamiento en la zona 2 es el motor de la resistencia. Descubre cómo este punto óptimo aeróbico mejora la condición física, mejora la quema de grasa y potencia un rendimiento constante en largas distancias.
Entrenamiento para maratón: ¿Qué es la zona 2/resistencia?
Descubre por qué las carreras de resistencia en Zona 2 son esenciales para un entrenamiento de maratón más inteligente. Aprende cómo un ritmo aeróbico constante desarrolla fuerza, eficiencia y confianza a largo plazo.
Entrenamiento para media maratón: ¿Qué es la zona 2 / Resistencia?
Descubre por qué las carreras de resistencia en Zona 2 son esenciales para un entrenamiento más inteligente para la media maratón. Aprende cómo el ritmo aeróbico aumenta la resistencia, mejora la eficiencia y contribuye al éxito en largas distancias.
Entrenamiento de 10 km explicado: ¿Qué es la zona 2/resistencia?
Descubre por qué las carreras de resistencia en Zona 2 son esenciales para un entrenamiento de 10 km más inteligente. Aprende cómo el esfuerzo aeróbico constante mejora la condición física, el ritmo y el rendimiento en la carrera.
Entrenamiento de 5K explicado: ¿Qué es la zona 2/resistencia?
Descubre por qué las carreras de resistencia en Zona 2 son esenciales para un entrenamiento de 5K más inteligente. Descubre cómo el esfuerzo aeróbico constante mejora el rendimiento, desarrolla el control del ritmo y favorece el progreso a largo plazo.
Resistencia al correr: cómo desarrollar una resistencia duradera
La carrera de resistencia es la base del rendimiento. Descubre cómo el entrenamiento en zona 2, las carreras largas y la recuperación se combinan para desarrollar fuerza y potencia aeróbica duraderas.