Blog de ejecución
Correr: beneficios del entrenamiento en zona 3/tempo
El entrenamiento en la zona 3 es donde la fuerza se une al control. Aprende cómo correr a ritmo aumenta la resistencia, afina el ritmo y prepara tu cuerpo para mantener la fuerza cuando es necesario.
Entrenamiento para maratón: 10 entrenamientos de carrera de ritmo/zona 3
Entrena para ganar fuerza a larga distancia con estos 10 entrenamientos de ritmo en Zona 3. Perfectos para corredores de maratón que buscan el ritmo constante y la resistencia necesarios para llegar lejos.
Entrenamiento para media maratón: 10 entrenamientos en zona 3/tempo
Mantén la constancia y la fuerza con estos 10 entrenamientos de ritmo. Perfectos para corredores de media maratón que buscan mantener el ritmo y desarrollar resistencia inteligente para el día de la carrera.
Entrenamiento de 10 km: 10 entrenamientos de zona 3/tempo
Desarrolle el control y la resistencia a la velocidad con estos 10 entrenamientos de Zona 3/tempo, diseñados para ayudar a los corredores de 10 km a mantenerse fuertes y constantes de principio a fin.
Entrenamiento de 5 km: 10 entrenamientos de carrera en zona 3/tempo
Estos 10 entrenamientos de la Zona 3 ayudan a los corredores de 5K a desarrollar velocidad sostenida, fuerza aeróbica y ritmo inteligente bajo presión.
Entrenamiento para maratón: ¿Qué es la zona 3/tempo?
Descubre por qué las carreras de ritmo en Zona 3 son esenciales para un entrenamiento de maratón más inteligente. Aprende cómo el esfuerzo sostenido mejora la fuerza aeróbica, el control del ritmo y el rendimiento en largas distancias.
Entrenamiento para media maratón: ¿Qué es la zona 3/tempo?
Descubre por qué las carreras de ritmo en Zona 3 son esenciales para un entrenamiento más inteligente para la media maratón. Aprende cómo el esfuerzo sostenido mejora la potencia aeróbica, el control del ritmo y la confianza en las carreras largas.
Entrenamiento de 10 km explicado: ¿Qué es la zona 3/tempo?
Descubre por qué las carreras de ritmo en Zona 3 son esenciales para un entrenamiento de 10 km más inteligente. Aprende cómo los esfuerzos controlados desarrollan fuerza aeróbica, control del ritmo y confianza en largas distancias.
Entrenamiento de 5 km explicado: ¿Qué es la zona 3/ritmo?
Descubre qué es correr en Zona 3, por qué también se le llama carrera de ritmo y cómo se integra en tu entrenamiento de 5K. Desarrolla resistencia, ritmo y fuerza el día de la carrera con sesiones inteligentes de Zona 3.