
El blog de triatlón de FLJUGA

Entrenamiento para carrera de 5 km: 10 sesiones esenciales
Descubre 10 sesiones esenciales de 5K para desarrollar la velocidad, el ritmo y la ejecución de la carrera desde cero.

Entrenamiento para carrera de 10 km: 10 sesiones esenciales
Descubre 10 sesiones esenciales de entrenamiento de 10 km para desarrollar la velocidad, mejorar la consistencia y prepararte para el día de la carrera con confianza.

Entrenamiento para media maratón: 10 sesiones esenciales
Descubre 10 sesiones esenciales de media maratón para desarrollar resistencia, mejorar el ritmo y preparar tu cuerpo y mente para el día de la carrera.

Entrenamiento para maratón: 10 sesiones esenciales
Explora 10 sesiones esenciales de entrenamiento de maratón para desarrollar resistencia, mejorar el ritmo y preparar tu cuerpo para el día de la carrera.

Entrenamiento para carrera de 5 km: 10 sesiones de ritmo
Descubre 10 entrenamientos de ritmo estructurados para desarrollar el control del ritmo, la resistencia a la velocidad y la fortaleza mental para tu próxima carrera de 5 km.

Entrenamiento para carrera de 10 km: 10 sesiones de ritmo
Explora 10 sesiones de ritmo para mejorar tu ritmo de 10 km, desarrollar un esfuerzo sostenido y desbloquear tu potencial en carreras de media distancia.

Entrenamiento de media maratón: 10 sesiones de ritmo
Descubre 10 sesiones de ritmo diseñadas para desarrollar fuerza, control del ritmo y confianza para tu próxima media maratón.

Entrenamiento de maratón: 10 sesiones de ritmo
Explora 10 sesiones de ritmo estructuradas para mejorar tu ritmo de maratón, desarrollar resistencia y mejorar tu capacidad para mantener un esfuerzo intenso a lo largo del tiempo.

Entrenamiento para carrera de 5 km: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Explora 10 entrenamientos enfocados en el umbral de la Zona 4 para aumentar tu ritmo de 5 km, aumentar la resistencia y desarrollar un control listo para la carrera bajo presión.

Entrenamiento para carrera de 10 km: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Descubre 10 entrenamientos efectivos de umbral en la Zona 4 para mejorar tu rendimiento en 10 km, desarrollar resistencia a la fatiga y aumentar la eficiencia del ritmo de carrera.

Entrenamiento para media maratón: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Descubra cómo 10 entrenamientos de umbral de la Zona 4 pueden mejorar su ritmo de media maratón, aumentar la eliminación de lactato y agudizar su rendimiento el día de la carrera.

Entrenamiento para maratón: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Descubre 10 potentes entrenamientos de umbral de la Zona 4 para aumentar tu velocidad de maratón, la eliminación de lactato y la resistencia en condiciones de carrera.