En el entrenamiento de resistencia, la incomodidad suele ser una opción. Este artículo explora cómo elegir la exposición en lugar de la evasión ayuda a los atletas a recuperar la confianza, la tolerancia y la resiliencia a largo plazo.

La evasión en el entrenamiento de resistencia rara vez se debe a la pereza. Este artículo explora cómo el miedo a la incomodidad influye en el comportamiento y cómo los atletas recuperan la confianza con esfuerzo y a lo largo del tiempo.

El entrenamiento de resistencia suele tener lugar en espacios públicos donde el esfuerzo y la lucha son visibles. Esta pieza explora el miedo a ser visto y cómo comprenderlo ayuda a los atletas a entrenar y competir con mayor libertad.

La incomodidad es inevitable en el entrenamiento de resistencia, pero el miedo a ella puede llevar silenciosamente a la evasión. Este artículo explora cómo se desarrolla ese miedo y cómo los atletas construyen una relación más sólida con el esfuerzo con el tiempo.

Los contratiempos suelen despertar el miedo a perder el progreso en el entrenamiento de resistencia a largo plazo. Este artículo explora por qué ese miedo es tan fuerte y cómo los atletas se mantienen resilientes cuando se interrumpe el entrenamiento.

El miedo al juicio influye discretamente en el entrenamiento de resistencia y la competición. Este artículo explora su origen, cómo afecta al rendimiento y cómo comprenderlo ayuda a los atletas a entrenar y competir con mayor libertad.

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La ansiedad puede afectar incluso a los atletas más fuertes. Este blog explora cómo los atletas de resistencia experimentan ansiedad por rendimiento y cómo gestionarla sin dejarse dominar por el miedo.