La mente FLJUGA
Mentalidad. Psicología. Rendimiento.
Desbloquea el rendimiento mental en el deporte de resistencia
Cuando el progreso parece inalcanzable: fatiga emocional en los objetivos a largo plazo
Descubra cómo gestionar la fatiga emocional cuando el progreso se siente distante y la motivación se desvanece.
El espejo social: Cómo afrontar la presión de las publicaciones, los "me gusta" y las estadísticas
Descubra cómo mantenerse firme cuando las métricas de las redes sociales comienzan a dar forma a su autoestima.
Corriendo con la emoción: usando los sentimientos como combustible, no como fricción
Descubre cómo canalizar tus emociones para convertirlas en combustible que impulse tus carreras y entrenamientos.
La trampa de la comparación: cuando otros atletas debilitan tu confianza
Descubra cómo la comparación puede quebrantar su confianza y cómo recuperar su enfoque y creencia.
Huir del miedo: cómo la evasión perjudica el progreso
Descubra cómo la evasión basada en el miedo le impide alcanzar el verdadero progreso atlético.
Cuando la presión aumenta: Cómo manejar la ansiedad por las expectativas
Gestionar la ansiedad por expectativas consiste en encontrar claridad en el caos. Descubre cómo gestionar la ansiedad por expectativas y mantener la calma cuando la presión aumenta.
Lidiando con la duda: cuando tu mente cuestiona tu entrenamiento
Dudar de uno mismo es normal durante los largos ciclos de entrenamiento. Aprende a superarlo y confía en tu proceso.
El miedo al fracaso: cómo replantear los peores escenarios
Pánico antes de la carrera: Cómo calmar la mente antes de la línea de salida
El factor miedo: la ansiedad en los atletas de resistencia
La ansiedad puede afectar incluso a los atletas más fuertes. Este blog explora cómo los atletas de resistencia experimentan ansiedad por rendimiento y cómo manejarla sin dejarse dominar por el miedo.