Descubra cómo gestionar la fatiga emocional cuando el progreso se siente distante y la motivación se desvanece.

Descubra cómo mantenerse firme cuando las métricas de las redes sociales comienzan a dar forma a su autoestima.

Descubre cómo canalizar tus emociones para convertirlas en combustible que impulse tus carreras y entrenamientos.

Descubra cómo la comparación puede quebrantar su confianza y cómo recuperar su enfoque y creencia.

Descubra cómo la evasión basada en el miedo le impide alcanzar el verdadero progreso atlético.

Gestionar la ansiedad por expectativas consiste en encontrar claridad en el caos. Descubre cómo gestionar la ansiedad por expectativas y mantener la calma cuando la presión aumenta.

Dudar de uno mismo es normal durante los largos ciclos de entrenamiento. Aprende a superarlo y confía en tu proceso.

Aprende a superar el miedo al fracaso en los entrenamientos y las competiciones. Replantea los peores escenarios, reduce la ansiedad y convierte el miedo en motivación para un mejor rendimiento.

Convierte el pánico previo a la carrera en una poderosa concentración. Aprende a calmar la ansiedad con ejercicios de respiración, claves mentales y rutinas para el día de la carrera diseñadas para atletas de resistencia.

La ansiedad puede afectar incluso a los atletas más fuertes. Este blog explora cómo los atletas de resistencia experimentan ansiedad por rendimiento y cómo manejarla sin dejarse dominar por el miedo.