El blog de triatlón de FLJUGA
Entrenamiento de carrera para triatlón: ¿Qué es la zona 4/umbral?
Descubra cómo el entrenamiento de carrera de umbral en la Zona 4 mejora su ritmo sostenido, aumenta la eliminación de lactato y desarrolla la fuerza para los esfuerzos de triatlón a nivel de carrera.
Entrenamiento en bicicleta para triatlón: ¿Qué es la zona 4/umbral?
Descubra cómo el entrenamiento en bicicleta de umbral de la Zona 4 mejora la potencia sostenible, aumenta la eliminación de lactato y desarrolla la fuerza específica de la carrera para el rendimiento en triatlón.
Entrenamiento de natación para triatlón: ¿Qué es la zona 4/umbral?
Descubra cómo el entrenamiento de natación en el umbral de la Zona 4 mejora el ritmo sostenible, desarrolla la eficiencia de la brazada y lo prepara para los esfuerzos de triatlón a nivel de carrera.
Entrenamiento de triatlón: ¿Qué es el entrenamiento en zona 4/umbral?
Descubra cómo el entrenamiento de umbral de la Zona 4 mejora su rendimiento en triatlón al aumentar el aclaramiento de lactato, incrementar su esfuerzo de carrera sostenible y desarrollar resiliencia.
Entrenamiento para carrera de 5 km: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Explora 10 entrenamientos enfocados en el umbral de la Zona 4 para aumentar tu ritmo de 5 km, aumentar la resistencia y desarrollar un control listo para la carrera bajo presión.
Entrenamiento para carrera de 10 km: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Descubre 10 entrenamientos efectivos de umbral en la Zona 4 para mejorar tu rendimiento en 10 km, desarrollar resistencia a la fatiga y aumentar la eficiencia del ritmo de carrera.
Entrenamiento para media maratón: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Descubra cómo 10 entrenamientos de umbral de la Zona 4 pueden mejorar su ritmo de media maratón, aumentar la eliminación de lactato y agudizar su rendimiento el día de la carrera.
Entrenamiento para maratón: 10 entrenamientos en zona 4/umbral
Descubre 10 potentes entrenamientos de umbral de la Zona 4 para aumentar tu velocidad de maratón, la eliminación de lactato y la resistencia en condiciones de carrera.