Aprender a confiar de nuevo en tu cuerpo después de una lesión es un proceso tanto mental como físico. Esta guía te ayuda a recuperar la confianza y a volver con claridad.

Aprende a entrenar tu mente cuando el cuerpo está en suspenso. Descubre maneras de mantenerte mentalmente conectado, fuerte y activo durante una lesión.

Descubre cómo superar el miedo a volver a lesionarte. Aprende a recuperar la confianza en tu cuerpo y a volver a entrenar con calma y control.

Aprende a romper el ciclo de pensar demasiado durante una lesión. Descubre estrategias para mantenerte centrado y con la mente despejada durante la recuperación.

Aprende a gestionar tu identidad al finalizar el entrenamiento. Descubre cómo recuperar la confianza y el propósito durante la recuperación.

Descubre cómo gestionar el aspecto psicológico de una lesión. Aprende estrategias para afrontar los contratiempos y mantener la concentración durante la recuperación.