Blog de entrenamiento de triatlón: Guías de entrenamiento, entrenamientos y zonas
Bienvenido al Blog de Triatlón, tu espacio para el entrenamiento práctico de natación, ciclismo y carrera. Desde sesiones estructuradas hasta estrategias de competición y consejos de entrenamiento, encontrarás las herramientas y la información que te ayudarán a mantener la constancia y rendir con confianza. Explora el Centro de Triatlón para ampliar tus conocimientos y estructurar tu entrenamiento.
Entrenamiento de triatlón: ¿Qué son los entrenamientos en zona 4/umbral?
Descubra cómo el entrenamiento de umbral de la Zona 4 mejora su rendimiento en triatlón al aumentar el aclaramiento de lactato, incrementar su esfuerzo de carrera sostenible y desarrollar resiliencia.
10 sesiones de carrera de ejemplo de zona 4/umbral de triatlón sprint
Explora 10 entrenamientos enfocados en el umbral de la Zona 4 para aumentar tu ritmo de 5 km, aumentar la resistencia y desarrollar un control listo para la carrera bajo presión
10 sesiones de carrera de ejemplo en la zona 4/umbral de Ironman
Descubre 10 potentes entrenamientos de umbral de la Zona 4 para aumentar tu velocidad de maratón, la eliminación de lactato y la resistencia en condiciones de carrera