
El blog de triatlón de FLJUGA

Entrenamiento Ironman: ¿Qué es la Zona 2 / Resistencia?
Descubre cómo el entrenamiento de resistencia en Zona 2 desarrolla la resistencia aeróbica para el éxito en Ironmans de larga distancia. Descubre por qué el esfuerzo de baja intensidad es fundamental para la resistencia el día de la carrera.

Ironman explicado: una guía para principiantes
Descubre qué hace que el triatlón Ironman sea tan exigente. Descubre las distancias, los límites de tiempo y la mentalidad necesaria para completar tu primera carrera de larga distancia.

Entrenamiento Ironman: Cuándo tomar una semana de recuperación
Descubre por qué las semanas de recuperación son esenciales durante el entrenamiento Ironman. Aprende a planificar el descanso para proteger el rendimiento, potenciar la adaptación y evitar el sobreentrenamiento.