Blog de carreras: Del entrenamiento y la preparación para 5K al maratón
El Blog de Carreras es un recurso de entrenamiento y preparación para corredores, desde 5K hasta maratones. Reúne entrenamientos prácticos, guía de entrenamiento, preparación para carreras, recuperación y apoyo mental en un solo lugar. El objetivo es ayudar a los corredores a entrenar con propósito, a ser constantes y a comprender cómo las sesiones se complementan a lo largo del tiempo, apoyando así un progreso sostenible en cada etapa de su trayectoria como corredores.
¿Por qué es importante correr a ritmo suave para tu entrenamiento de 10 km?
Aprende por qué correr a ritmo suave es importante para el entrenamiento de 10 km, cómo la Zona 2 favorece el desarrollo aeróbico y cómo equilibrar las carreras suaves con sesiones de entrenamiento más intensas.